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來源:風華國韻
2018-08-07 14:08:35
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關(guān)于舞蹈藝考專業(yè),有哪些值得各位考生注意的問題呢?今天風華國韻藝術(shù)中心就帶大家來了解一下:
一:關(guān)于韌帶問題
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習的話,那現(xiàn)在就要天天壓腿踢腿耗腿,把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。
二:如何轉(zhuǎn)的穩(wěn)?
轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習半腳尖站立,選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好,練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的,不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時要注意“留頭、甩頭”
三:如何練習身體協(xié)調(diào)性?
協(xié)調(diào)性和先天條件有關(guān)系,不過通過后天訓練會改善。建議多跳跳舞蹈,熟能生巧,比別人差的地方就要用比別人多的精力來彌補了。從韻律舞蹈開始,或者廣場舞、健身操之類的練習也可以,熟練了就好了,不要急。可以多跟著大家一起跳,另外多聽音樂來培養(yǎng)自己的節(jié)奏感,空閑的話可以把自己在音樂中聽到的節(jié)奏、旋律、鼓點都記錄下來,以此來更高地強化自己的律動,慢慢地就會變得協(xié)調(diào)。
四:跳舞站不穩(wěn)怎么辦?
站不穩(wěn)第一是因為不熟練,第二是因為肌肉能力不夠,第三是因為倒重心不準確。首先,多練習。其次,訓練肌肉強度,尤其是腰腹力量。第三,練習練習半腳尖立,在半腳尖上晃動身體,前后左右都晃,慢慢的掌握中心。
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